,,ŚNIADANIE DAJE MOC !!!"
Śniadanie – to najważniejszy posiłek dnia. Dzięki niemu dzieci mają energię do nauki, lepiej koncentrują się podczas lekcji i mają siłę do zabawy. To najlepszy start w nowy dzień.
Już od ośmiu lat, 8 listopada obchodzimy Dzień ,, Śniadanie Daje Moc ”, który to w Europie obchodzony jest jako Dzień Zdrowego Jedzenia i Gotowania.
Nasza szkoła również przyłączyła się do tej akcji. Każda klasa przygotowała propozycję zdrowego menu. Na stołach w tym dniu królowały zdrowe kanapki, sałatki, szaszłyki owocowe, koktajle, soki i wiele innych pyszności.
A oto informacje, które warto sobie zapamiętać i stosować w codziennym życiu .
Autor: M. Prusinowska
12 zasad zdrowego odżywiania uczniów
według Instytutu Matki i Dziecka
1. Do szkoły wychodź po śniadaniu i ze śniadaniem
2. Mleko, jogurty i sery to podpora mocnych kości
3. Zawsze myj ręce przed posiłkiem
4. Pięć posiłków w ciągu dnia jest na piątkę
5. Jedź o stałych porach i nie spiesz się
6. Mięso, jaja czy ryby – możesz wybierać
7. Pamiętaj o kaszach, jedź chleb nie bułeczki
8. Dzień bez 5 porcji świeżych warzyw, owoców i soku to dzień stracony
9. Posiłek obiadowy to zapas siły na aktywne popołudnie
10. Kolację zjadaj wieczorem, nie tuż przed snem
11. Dobrą wodą gaś pragnienie
12. Ruch bez ograniczeń, słodycze z umiarem.
